RENCANA
PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Satuan Pendidikan :
MA MFTAHUL ULUM PUNTIR
Mata Pelajaran :
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan kesehatan
Pertemuan :
3 dan 4
Alokasi Waktu :
4 x 45 menit
Standar Kompetensi : Mempraktekkan berbagai
gerakan dasar permainan dan olahraga
dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetisi Dasar : Mempraktekkan gerakan dasar salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi dan control yag baik dengan peraturan
yang di modifikasi serta nilai kerjasama, sportivitasi dan kejujuran.
Indicator :
Kognitif
·
Siswa dapat mengetahui teknik dasar pasing bahwa
dengan tepat
·
Siswa dapat mengetahui teknik pasing dasar atas
dengan tepat.
Psikomotor
·
Siswa mampu melakukan pasing atas dan bawah sendiri-sendiri.
·
Siswa mampu melakukan pasing bawah dan atas
secara berpasangan dengan jarak 20 cm.
Afektif
·
Menampilkan kerjasama saat bermain bola voli
dengan peraturan yang dimodifikasi.
·
Mengatakan kesalahan yang dilakukan dalam suatu
permainan.
A. Tujuan Pembelajaran
·
Siswa dapat mengamati, menganalisis dan
mempraktekkan tehnik pasing bawah dan atas.
·
Siswa dapat menampilkan kerjasama saat bermain
bola voli.
B. Materi Pelajaran
Permainan bola voli
·
Teknik dasar passing bawah dan atas
1. Passing
bawah
a) Persiapan
·
Bergerak kearah bola dan atur posisi tubuh
·
Genggam jemari tangan
·
Kaki dalam posisi meregang dengan santai, bahu
terbuka lebar
·
Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
·
Bentuk landasan dengan lengan
·
Siku terkunci
·
Lengan sejajar dengan paha
·
Pinggang lurus
·
Pandangan kearah bola
b) Pelaksanaan
·
Menerima bola di depan badan
·
Sedikit mengulurkan kaki
·
Berat badan dialihkan kedepan
·
Pukulan bola jauh dari badan
·
Pinggul bergerak kedepan
·
Perhatikan bola saat menyentuh lengan
c) Gerakan lanjutan
·
Jari tangan tetap dipegang
·
Siku tetap terkunci
·
Landasan mengikuti bola kesasaran
·
Pindahkan berat badan arah kesasaran
·
Perhatikan bola bergerak kesasaran
2. Pasing
atas
a. Persiapan
·
Bergerak kearah bola
·
Siapkan posisi
·
Bahu sejajar sasaran
·
Kaki merenggang santai
·
Bengkokkan sedikit lengan, kaki dan pinggul
·
Tahan tangan 6, atau 8 inci didepan pelipis
·
Tahan tangan didepan pelipis
·
Melihat melalui jendela yang bentuk tangan
·
Ikuti bola kesasaran
b. Pelaksanaan
·
Terima bola pada bagian belakang bawah
·
Terima dengan dua persendian teratas dari jari
dan ibu jari
·
Luruskan lengan dan kaki kearah sasaran
·
Pindahkan berat badan kearah sasaran
·
Arahkan bola sesuai ketinggian yang diinginkan
·
Arahkan bola ke garis pinggir atau ketangan
penyerang
c. Gerakan lanjutan
·
Luruskan tangan sepenuhnya
·
Arahkan bola kesasaran
·
Pinggul bergerak maju kearah sasaran
·
Pindahkan berat badan kearah sasaran
·
Bergerak kearah umpan
·
Bermain bola voli menggunakan peraturan yang
dimodifikasi
C.
Metode pembelajaran
Demonstrasi
D.
Langkah-Langkah kesiatan pembelajaran
Kegiatan
awal (15 menit)
·
Berbaris, berdoa, presentasi (3 menit)
·
Apersepsi yaitu dengan menanyakan penguasaan
teknik dasar pasing bawah dan atas (2 menit)
·
Menyampaikan ruang lingkup materi
·
Pemanasan (10 menit)
·
Pemanasan dengan menggunakan permainan yaitu
permainan hitam-hijau.
Keterangan
:
X = Siswa dengan kelompok hijau
Y = Siswa dengan kelompok hitam
……… = Arah lari
=
Arah kelompok yang mengejar
Siswa
dibariskan dua banjar saling berhadapan- hadapan, Y sebagai kelompok hitam
sedangkan X sebagai kolompok hijau.
Apabila guru mengatakan hijau maka
yang lari kelompok hijau, sedangkan kelompok hitam yang mengejar sampai garis
yang sudah ditentukan oleh guru.
Kegiatan
inti (40 meit)
·
Formasi pembelajaran
1.
Mempraktekkan rangkaian gerakan pasing bawah, arah bola
menuju kedepan dan ada yang menerima terus bergantian apa bila orang pertama
sudah melakukan maka lari menuju baris yang ada didepannya langsung menempati
posisi paling belakang sedangkan yang dari arah kebalikannya melakukan
rangkaian gerakan yang sama dengan yang didepan (formasi membentuk 4 kelompok
yang paling berhadapan).
2.
Melakukan serangkaian gerakan pasing atas, arah bola
menuju kedepan dan ada yang menerima terus bergantian apa bila orang pertama
sudah melakukan maka lari menuju baris yang ada didepannya langsung menempati
posisi paling belakang sedangkan dari arah kebalikannya (formasi membentuk 4
kelompok yang saling berhadapan ).
·
Mengorganisasi siswa dalam kelompok dan
menugaskan siswa untuk melakukan pasing bawah dan atas secara bergantian, guru
memonitor dan mengevaluasi.
·
Memberikan feedback untuk menyempurnakan tugas
gerak yang dilakukan.
·
Guru memberikan pemantapan dengan cara
memberikan kesempatan kepada siswa untuk berdiskusi, dilanjutkan untuk
mempraktekkan kembali.
Kegiatan
akhir (15 menit)
·
Siswa berbaris dan melakukan pendinginan secara
berpasangan.
·
Memberikan evaluasi umum terhadap proses dan
hasil belajar.
·
Berdoa dan bubar.
E. Sumber Belajar
·
Ruang terbuka yang datardan aman
·
Bola
·
Peluit
F. Penilaian
1. teknik penilaian
·
Tes praktek ( bobot 75% )
·
Tes teori ( bobot 25% )
3.
Soal-soal
·
Melakukan pasing atas dan bawah dengan waktu 1
menit
( secara sendiri-sendiri ).
·
Melakukan pasing atas dan bawah dengan waktu 2
menit
(
secara berpasangan )
·
Melakukan permainan bola volley dengan peraturan
yang dimodifikasi, mentaati peraturan permainan dan tunjukkan kerja sama 1 tim.
·
Terangkan pasing atas dan bawah dengan bahasa
sendiri.
·
Bagaimana posisi tangan dan sikap lanjutan
setelah melakukan pasing atas dan bawah.
Mengetahui : Pasuruan
………….
Kepala
MA MFTAHUL ULUM PUNTIR Guru
Mata Pelajaran
Moch.shodik. M,pd Abdul majid S.pd
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
( RPP )
Satuan
pendidikan : MA MFTAHUL ULUM PUNTIR
Mata
Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas
/ Semester : XI / I
Pertemuan : 5 dan 6 ( Bola basket )
Alokasi
Waktu : 4 x 45 menit
Standar Kompetisi : mempraktikkan berbagai
gerakan dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetisi
Dasar : Mempraktikkan gerakan dasar salah satu permainan bola besar dengan
koordinat dan control yang baik dengan peraturan yang di modifikasi serta nilai
kerjasama, sportivitasi dan kejujuran.
Indicator :
Kognitif
·
Siswa dapat mengetahui tentang teknik dasar
mendribling bola dengan tepat.
·
Siswa dapat mengetahui tentang teknik dasar
mendribling bola dilanjutkan lay up.
Psikomotor
·
Siswa mampu melakukan dribbling bola dengan
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri bergantian.
·
Siswa mampu melakukan dribbling bola lalu
dilanjutkan dengan lay up
Afektif
·
Menampilkan kerjasama saat bermain basket dengan
peraturan yang dimodifikasi.
·
Mengatakan pelanggaran yang dilakukan dalam
suatu permainan.
A.
Tujuan Pembelajaran
·
Siswa dapat mengamati, menganalisis dan
mempraktekkan tehnik gerakan dribbling dan lay up.
·
Siswa dapat menampilkan kerjasama saat bermain
bola basket.
B. Materi Pelajaran
Permainan bola basket
1. Teknik
dasar mendribling bola dilakukan dengan jalan dan lari kedepan
·
Teknik perekenaan bola pada telapak tangan
·
Car mengayun mendorong bola yang dipantulkan
kelantai
·
Latihan drible dengan berjalan dan lari
2.
Teknik melakukan gerakan dasar lay-up
·
Latihan dasar melangkah dan melompat
·
Cara melakukan lay-up, tanpa diawali dengan
dribble
·
Cara melakukan lay-up yang diawali dengan
dribble
3.
Teknik dasar lay up ( memasukkan bola kekeranjang )
·
Melakukan lay-up shoot dengan bola diumpan
·
Melakukan lay-up shoot yang diawali dengan
dribble
·
Melakukan lay-up shoot yang diawali dengan
passing dan dribble
C. Metode pembelajaran :
Demonstrasi
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan awal ( 15 menit )
·
Berbaris, berdoa, presensi ( 3 menit )
·
Apersepsi yaitu dengan menanyakan penguasaan
teknik dasar mendribling bola basket dengan tangan kanan dan kiri bergantian (
2 menit )
·
Menyampaikan ruang lingkup meteri.
·
Pemanasan (10 menit)
Kegiatan
inti (40 menit)
·
Formasi pembelajaran
1) mempraktekkan rangkaian gerakan dribble dengan lari menuju kearah
tengah lapangan dan melakukan gerakan lompat 1-2 (latihan lay up) diteruskan
dengan pasing sedangkan yang dari arah kebalikannya melakukan rangkaian gerakan
yang sama dengan yang didepan (formasi membentuk 4 kelompok yang saling
berhadapan).
2) Melakukan serangkaian gerakan lari tanpa bola menangkap bola
sambil melompat – 1-2 (latihan lay up) dari tengah lapangan diteruskan dengan
pasing. Sedangkan dari arah kelaikannya melakukan dribble menuju ketengah dan
memberi umpan pemain yang lain dari arah depan (formasi membentuk 4 kelompok
yang saling berhadapan)
3) Melakukan rangkaian gerakan dribble, lay up, shooting. Gerakan ini
dimulai dengan dribble bola dari tengah lapangan menuju ke ring basket.
·
Mengorganisasi siswa dalam kelompok sudut,
menugaskan siswa untuk mendribling bola dan dilanjutkan lay up secara
bergantian, guru memonitor dan mengevaluasi.
·
Memberikan feedback untuk menyempurnakan tugas
gerak yang dilakukan.
·
Guru memberikan pemantapan dengan cara
memberikan kesempatan kepada siswa untuk berdiskusi, dilanjutkan untuk mempraktekkan
kembali.
Kegiatan akhir (15 menit)
·
Siswa berbaris dan melakukan pendinginan secara
berpasangan
·
Memberikan evaluasi umum terhadap proses dan
hasil belajar
·
Berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
·
Lapangan basket
·
Bola
·
Peluit
F. Penilaian
1. Teknik
Penilaian
·
Tes ketrampilan (bobot 75 %)
·
Tes teori (bobot 25 %)
2. Soal-soal
·
Praktikkan dribbling bola ditempat selama 2
menit.
·
Praktikkan dribbling bola dilanjutkan lay up
selama 10 kali bergantian
·
Melakukan permainan bola basket dengan peraturan
yang dimodifikasi, mentaati peraturan permainan dan tunjukkan kerja sama 1 tim.
·
Jelaskan bagaimana teknik lay-up itu
·
Bagaimana posisi tubuh pada saat mendrible bola
dan bagaimana posisi tangan pada saat melindungi bola
3. Penilaian
akhir = (tes praktek + tes teori) : 2
Mengetahui : Pasuruan
………….
Kepala
MA MFTAHUL ULUM PUNTIR Guru
Mata Pelajaran
Moch.shodik. M,pd Abdul majid S.pd
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
( RPP )
Satuan
pendidikan : MA MIFTAHUL ULUM PUNTIR
Mata
Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas
/ Semester : XI / I
Pertemuan : 7 dan 8 Soft ball
Alokasi
Waktu : 4 x 45 menit
Standar Kompetensi : Mempraktekkan
berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetisi Dasar : Mempraktekkan
keterampilan teknik bermain salah satu permainan bola kecil secara sederhana
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri.
Indikator :
Kognitif
·
Siswa dapat mampu mengetahui tentang teknik
dasar penggunaan berbagai formasi, bentuk dan strategi dalam permainan soft
ball
·
Siswa dapat mengerti tentang nilai pantang
menyerah, jujur dan permainan.
Psikomotor
·
Siswa dapat menggunakan berbagai formasi, bentuk
dan strategi dalam permainan soft ball
·
Kemampuan siswa memperlihatkan nilai pantang
menyerah, jujur, dalam permainan.
Afektif
·
Menampilkan kerjasama dalam menggunakan berbagai
formasi, bentuk dan strategi dalam permainan soft ball.
·
Mengatakan pelanggaran yang dilakukan dalam
suatu permainan.
A. Tujuan pembelajaran
·
Siswa mampu menggunakan berbagai formasi, bentuk
dan strategi dalam permainan-permainan soft ball
·
Siswa mampu memperlihatkan nilai pantang
menyerah, jujur, dalam permainan soft ball
B. Materi Pelajaran
Formasi permainan soft ball
C. Metode Pembelajaran
Demonstrasi
D. Langkah-langkah kegiatan Pembelajaran
Kegiatan awal (15 menit)
·
Berbasis, berdoa, presensi (3 menit)
·
Apersepsi yaitu dengan menanyakan penguasaan
teknik dalam permainan soft ball (2 menit)
·
Menyampaikan ruang lingkup materi.
·
Pemanasan (10 menit)
Kegiatan inti (40 menit)
·
Mengorganisasi siswa dalam kelompok dan
menugaskan siswa untuk memperagakan permainan dengan pola penyerangan dengan
didukung oleh teknik individu maupun regu antara lain kemahiran memukul dan
slaiding dan lari.
·
Memberikan feedback untuk menyempurnakan tugas
gerak yang dilakukan.
·
Guru memberikan pemantapan dengan cara
memberikan kesempatan kepada siswa untuk berdiskusi, dilanjutkan untuk mempraktekkan
kembali.
Kegiatan akhir (15 menit)
·
Siswa berbaris dan melakukan pendinginan secara
berpasangan
·
Memberikan evaluasi umum terhadap proses dan
hasil belajar
·
Berdoa dan bubar
·
Lapangan, glaft, masker, stik pemukul, bola soft
ball, peluit, bendera segitiga dan stop watch.
·
Buku panduan teknik permainan soft ball
F. Penilaian
1. Teknik
Penilaian
·
Tes ketrampilan (bobot 50 %)
·
Pengamatan sikap efektif (bobot 30 %)
·
Kehadiran / partisipasi (bobot 20 %)
2. Soal
·
Mempraktekkan permainan soft ball, tunjukkan kerjasama
dan
·
Kekompakkan dalam tim serta patui peraturan yang
ada dan junjung tinggi sportifitas.
·
Apa fungsi dari kecher itu
·
Apa fungsi dari picher itu
·
Bagaimana posisi tangan pada saat memukul bola
3. Penilaian akhir = (tes praktek
+ tes teori) : 2
Mengetahui : Pasuruan
………….
Kepala
MA MFTAHUL ULUM PUNTIR Guru
Mata Pelajaran
Dr
Moch.shodik. M,Pd Abdul majid S.Pd
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
( RPP )
Satuan
pendidikan : MA MIFTAHUL ULUM PUNTIR
Mata
Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas
/ Semester : XI / I
Pertemuan : 9 dan 10 (Atletik)
Alokasi
Waktu : 4 x 45 menit
Standar Kompetisi : mempraktikkan berbagai
gerakan dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetisi Dasar : Mempraktikkan
keterampilan teknik salan satu nomer atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri.
Indikator :
Kognitif
·
Siswa dapat mengetahui tentang teknik dasar
dalam nomer lompat tinggi gaya guling perut
Psikomotor
·
Melakukan teknik dasar dalam nomer lompat tinggi
gaya guling perut
Afektif
·
Menampilkan teknik dasar dalam nomer lompat
tinggi gaya guling perut dengan peraturan yang dimodifikasi.
A. Tujuan Pembelajaran
·
Siswa dapat menamati, menganalisis dan
mempraktekkan teknik dasar dalam nomer lompat tinggi gaya guling perut
B. Materi Pelajaran
·
Nomer lompat tinggi gaya guling perut
1. Awalan
Awalan
pada lompat tinggi stranddle dilakukan dalam garus lurus yang arahnya menyerong
dari permukaan depan matras pendarat. Sudut yang disarankan adalah sekitar 20 –
30 derajat dari garis lurus matras.
2. Tolakan
Kontak
kaki tolak dengan tanah pada bagian tumit terlebih dahulu sejalan pada proses
pergerakan badan ke posisi vertical, keseluruhan bagian kaki lalu kontak pada
tanah
3. Melewati
mistar
Proses
melewatkan badan diatas mistar dimulai dengan tangan yang sejajar dengan kaki
ayun.
4. Mendarat
Redam
energi kinetic jatuhan tadi dengan mendarat pada bidang tubuh yang paling
besar, dalam hal ini adalah pinggung.
C. Metode
pembelajaran
Demonstrasi
D. Langkah-langkah
Kegiatan Pembelajaran
Mengetahui : Pauruan,………………
Kepala
MA MFTAHUL ULUM PUNTIR Guru
Mata Pelajaran
Tidak ada komentar:
Posting Komentar